Esporte e Saúde

You're an IRONMAN

2010-08-27T14:15:00.004-07:00

2010-08-27T14:15:00.003-07:00

2010-08-27T14:15:00.001-07:00

Peguei o Kit...

2010-05-27T12:01:00.000-07:00

(todo contente com o nro da prova e com o kit)

Hoje peguei o tão aguardado Kit da prova. Nele vem o chip, sacolas de corrida, natação, bike e special needs, touca, brindes diversos e uma camista dry fit muuuuiiito da hora.
Isso foi depois de fazer o treino oficial de Natação, 1,9 Km. O tempo total do treino foi de 42 minutos. Glicemia antes, 276, depois 154.

(eu e meu treinador, Gustavo Pinto)

Bate pronto com Jean Floriani, triatleta diabético que participará do Ironman Brasil 2010

2010-05-21T07:36:00.001-07:00

1 - O que te levou para os esportes, para o triathlo e, especialmente, para o Ironman?

R: Pratiquei basquete a vida inteira. A única época em que deixei o esporte de lado, na fase final da faculdade de computação, foi quando o diabetes apareceu. Isso me motivou a voltar a praticar esportes, mais especificamente a natação, como também as trilhas e os passeios de bike. E por coincidência, em 2005, num desses passeios de bike, quando eu e meu sobrinho passávamos por Jurerê, foi que dei de cara com a cidade IronMan. Era um sábado e os atletas estavam chegando para o bike check-in. Achamos muito legal toda aquela movimentação, as bikes, os equipamentos e principalmente o clima e o astral na véspera da prova. No dia seguinte, estava lá assistindo e conhecendo o esporte que pratico desde então. De lá pra cá, já trabalhei três vezes como Staff Voluntário (recomendo) e no último ano fui apenas assistir para poder curtir a prova e acompanhar os amigos que estavam competindo. Mas o que mais me impressionou, logo que conheci o IronMan, foi o depoimento de um atleta, diabético, que já havia completado por 10 vezes a prova, chamado Marcelo Bellon. Isso foi o que me levou a pensar que um dia também poderia estar lá na linha de partida.

2 - De que forma o diabetes influencia nos seus treinos? Como é seu tratamento e quais os principais cuidados que se deve levar em conta?

R: O diabetes influencia diretamente nos treinos e é uma companheira inseparável (ai de mim esquecer dela). No início da “carreira”, como triatleta, não lhe dava a atenção devida. Cheguei a fazer provas longas sem, sequer, monitorar a glicemia. Resultado: péssimo desempenho, descontrole constante e consequências desastrosas na vida pessoal. Foi então que procurei uma amiga da família, mestre em Educação Física, com foco no exercício físico e diabetes, que me indicou uma excelente endocrinologista. Na primeira consulta, a médica perguntou quantas vezes por dia eu media a glicemia e eu respondi que umas 3 a 4 vezes por semana. Ela quase teve um treco! Depois de quase duas horas de consulta, mudou o tratamento e me deixou atualizado em relação ao que existia de melhor e mais moderno para tratar o diabetes. Assim, desde a primeira consulta, em 2007, tenho plena consciência de que a melhor maneira de praticar qualquer atividade física é fazer um monitoramento constante da glicemia, cuidar da alimentação e conhecer o prórpio corpo, e como ele “responde” a cada tipo de alimento e condições diversas, como stress, falta de sono, etc. Atualmente, carrego sempre o glicosimetro para medir a glicemia antes, depois e a cada hora de exercício. Outro item indispensável são os géis de carboidrato, utilizados para manter a energia em alta. Estes são ingeridos de forma planejada para manter a glicemia numa taxa ideal para prática desportiva.

3 - Como vc concilia treinos, trabalho, familia, etc...? Qual a carga horária semanal de treinos?

R: O treino é a melhor e mais divertida parte dessa história, por mais difícil e puxado que seja. A maior dificuldade é conciliar treinos, família e trabalho, pois os treinos para o IronMan são puxados e muitas vezes te deixam cansado. Só que quando você chega em casa, encontra mulher e filhos te esperando pra passear, brincar, enfim, viver, e o que você mais quer é tomar um banho e cama. O mesmo serve para o trabalho, onde você também é exigido e, é claro, tem que render e corresponder às expectativas. Mas o legal é que todo esse treino te deixa com “gás” e sem medo de encarar os desafios que a vida te traz.

Sou analista de sistemas, trabalho para IBM, em home office. Tenho dois filhos, a Mariana, de 8 anos, e o Pedro, de 3. Minha esposa trabalha fora e também precisa de seus momentos de descanso. Então, a palavra que meus pequenos mais ouvem lá em casa é: estou cansado. O lado mais engraçado é quando eles nos copiam, dizendo que estão muito cansados também.

A respeito dos treinos semanais, faço 2 de natação e 2 de corrida. Nos finais de semana é quando faço treinamentos mais longos, como os de transição e longos de bike. Portanto, a carga horária semanal varia entre 10 a 15 horas. É o máximo que consigo fazer. Isso porque nem sempre consigo cumprir a planilha semanal de treinos, não por falta de vontade, mas por outros fatores como familia e trabalho.

4 - No dia 30/5 as 07:00h será a hora da largada, um momento único, qual sua expectativa em participar do Ironman Brasil 2010?
R: É a realização de um sonho antigo, cultivado desde 2005. E foi esse sonho que trouxe muitas coisas legais, como por exemplo, conhecer e me tornar membro da lista Diabetes & Desportes, fazer grandes amigos e vencedores como você Kener, Marlcelo Bellon, Alexei Caio, Sônia, todos da ADJ. Também permitiu que eu conhecesse melhor meu corpo, até onde ele pode ou não pode ir, suas limitações e o que fazer para transpô-las.

Mas a principal expectativa é viver o momento da prova, curtir cada etapa e estar lá em Jurerê com outros 1.650 participantes. Não sou atleta de elite, não tenho assim expectativa de tempo de chegada, mas nem por isso vou deixar de forçar nas três modalidades: natação, ciclismo e corrida. Penso em fazer o que está planejado e o que realizei nos treinos, mas com muita energia e força de vontade. Afinal, essa prova, pra mim, é umas das mais belas que existe, pois consegue reunir atletas de elite e amadores, homens e mulheres, jovens e não tão jovens assim. Desejo força e boa sorte a todos os participantes, e àqueles que não estão inscritos, que acompanhem e assistam, pois vale a pena. Gostaria de encerrar agradecendo a oportunidade de compartilhar estes pensamentos e também com uma frase que resume o IronMan: “Anything is Possible”.

Volta a Ilha 2010

2010-05-21T07:11:00.001-07:00

Mais uma volta a ilha, mais um ano com chuva, mas com diversão garantida. Dessa vez eu fiz 4 trechos, sendo que "dobrei" um, que foi o de Ingleses / Santinho. O morro da Cachoeira / Ingleses foi dureza. Me empolguei e depois paguei o preço. Os trechos que fiz foram: Praia Jurere, Ingleses + Santinho e Aeroporto. As glicemias estiveram altas no início da manhã mas durante o dia foram estabilizando e ficando bem boas, na casa dos 120. Seguem algumas fotos do evento...:

(Primeiro Trecho - Jurere)

Meia Maratona de Florianópolis

2010-03-22T10:42:00.000-07:00

Essa cidade é realmente linda.
Ontem corri a primeira Meia Maratona Internacional de Florianópolis, que tbm foi a minha primeira 1/2 maratona. Milhares de participantes, largada na beiramar norte, sol e calor, tudo 10!

A Largada foi às 08:30, em frente ao recuo da Pizza Hut, com muita gente. Como cheguei em cima da hora da largada, pra variar, larguei no final do pelotão e tive que desviar de muita gente pra conseguir começar a correr de verdade. A vantagem é que vc é forçado a começar num ritmo não tão forte.

Mas foi muito legal mesmo. Um clima muito bom. Claro que depois dos 2 primeiros kms iniciais não teve mais como enrolar a torcida, tive que começar a correr mesmo e ir sempre alcançando os que estavam mais à frente.

Lá pelo km 9 tive a companhia de novos amigos, a Ana e o namorado, ela de Curitiba e ele do RS. Ela é conhecida dos meus amigos Bellon e Kener. Seu namorado tbm estava na prova, mas um pouco atrás de nós.
Ela fez o último IronMan para 16:30. A amizade só aconteceu pq ela escutou o Gustavo, meu treinador, gritar perguntando como estava a glicemia, daí veio a história do Bellon, etc.

Daí pra frente, apesar de estar cansando, depois de um pedal de 140 Km no sábado e de ir dormir tarde, por motivos domésticos normais pra quem tem filhos bagunceiros, consegui fazer uma prova bem ao meu estilo, progressiva. Esse era a estratégia traçada, que deu muito certo.

Nos últimos 4 kms ainda deu pra aumentar bem o ritmo, o suficiente pra fechar a prova 'bem': Bem cansado, bem forte, mas bem contente com o resultado.

Meus agradecimentos ao meu treinador pelos treinos e a minha esposa que tem segurado a onda em casa com os dois cabeçudos: Pedro 'Power Ranger' (3) e Mariana 'ISA TKM fan' (8).
E ainda, quero parabenizar o Gustavo pela nova Tenda de apoio da sua equipe, que conta até com Gatorade.

Tempo Total: 02:02:48.
Ritmo: 05:50 / km
Glicemia Antes (Café): 89 Mg/Dl.
Glicemia Logo após a prova: 125 Mg/Dl.
Abastecimento: Agua durante a prova, e gatorade no km 12 e km 15. Tomei tbm 2 géis, no km 5 e no km 9. Perfeito!

Bjs e Abraços!!!

*Faltam dois meses para o IronMan Brasil 2010.

O Ultramaratonista

2010-02-24T08:34:00.000-08:00

POR KATIE ARNOLD E ANDRÉA ESTEVAM (go outside)

DE CORAÇÃO: "Existem diferentes paixões. Nem todo mundo gosta de correr. Se você é músico, seja o melhor músico que puder. Atire-se de coração ao que ama e você se realizará", diz Karnazes

DEAN KARNAZES ENCHEU A CARA DE TEQUILA no seu aniversário de 30 anos, em agosto de 1992. Voltou pra casa trançando as pernas e infeliz com a vida que levava: engravatado num emprego chato, lutando para subir na vida, seguindo a boiada sem questionar o porquê. Nos fundos de casa, achou um velho par de tênis. Fazia muitos anos que ele não os usava para uma corrida - desde os tempos de colégio, quando participava de corridas de montanha e provas de atletismo. Vestiu os sapatos e tirou as roupas, deixando só as cuecas samba-canção e a camiseta. E saiu correndo para parar só 48 km depois. Ele se sentiu ridículo, mas também feliz como há tempos não acontecia. E percebeu que tinha dentro de si um potencial secreto, esperando para ser descoberto e explorado.

...Clique aqui para ler a reportagem completa

Ou aqui para acessar o Site Oficial do Dean Karnazes

Fase de treinamento de Base para o IronMan 2010

2010-02-17T09:41:00.000-08:00

Então, estou treinando firme para o Ironman 2010. A prova disso é que já estou me perguntanto porque que eu inventei essa loucura?! É que os treinos são bem pesados. Por exemplo, um dia desses corri 20 Km sem parar, durante duas horas. Noutro dia, pedalei 100 km na BR 101, por umas 4 horas. E assim vai...
Minha semana de treinos, pra vc ter uma idéia, consiste em pedalar uns 170 km, correr uns 35/40 km e nadar uns 8 km. Apesar desse volume, estou monitorando a glicemia constantemente. Levo sempre numa pochete o glicosimetro e tbm gel de reposição de carboidrato, conforme orientação da nutricionista e também da Dra. Yara Medeiros.
Mas tbm tem o outro lado, sinto uma satisfação muito grande ao completar cada treino desses. E tbm sinto que o corpo fica bem mais resistente e forte para encarar qqr outro desafio. Tbm sinto mais gás pra brincar com meus filhos e incentivá-los a prática desportiva. Sem falar nos vizinhos do meu condominio que vivem me convidando pra correr e falando sobre o assunto.
Outro fato curioso é durante os treinos coletivos. Meus colegas, que não são diabéticos, acompanham e acham interessante todo o meu cuidado e monitoramento da diabetes. De fato é uma experiencia muito interessante.

Troca de experiências - Matéria do site Diabetes nós Cuidamos (Sanofi Aventis)

2009-11-10T05:51:00.000-08:00

Floriani está com o Ironman na mira

Nadar 3.800 metros no mar, em seguida pedalar 180 km em bicicleta e finalizar com uma maratona de 42 km. Essas são as metas a que se propõe o triatleta Jean Martins Floriani, de 34 anos, que pretende participar da prova eliminatória para o Ironman, em maio do próximo ano, em Florianópolis. Com cerca de 1.500 participantes, essa prova vai definir os 50 escolhidos para disputar o Ironman mundial, em outubro de 2010, no Havaí.

Floriani sempre foi fã de esportes. Praticava basquete e, em 2005, ao trabalhar como voluntário numa prova do triatlo, apaixonou-se por essa modalidade e resolveu dar uma guinada no seu programa de atividades físicas. Desde então, vem treinando diariamente e já participou de diversas competições, classificando-se em terceiro lugar no Campeonato Catarinense de 2006. Ele conta que o triatlo dispõe de vários tipos de provas, desde o fast triatlo, com natação de 750 metros, 20 km de bicicleta e 5 km de corrida, até o Ironman, passando pelo Olímpico, com distâncias de 1.500 metros, 40 km e 10 km, respectivamente.

Tudo seria muito fácil se Floriani não tivesse que enfrentar alguns obstáculos. Casado e com dois filhos - Mariana, de 8 anos, e Pedro, de 3 -, ele trabalha no setor de informática durante o dia e se encarrega de buscar os filhos na escola, dar banho e jantar, porque sua mulher, Fernanda, chega do trabalho mais tarde do que ele. Assim, ele só consegue treinar à noite. "Às vezes saio para o treino às 21 horas e só volto à meia-noite", conta o triatleta.

Outro obstáculo que vem sendo vencido com galhardia é seu diabetes. Ele foi diagnosticado há 10 anos, depois de apresentar os sintomas clássicos, como excesso de sede, de urina e visão turva e teve de ser internado. Quando se iniciou no triatlo, passou por alguns momentos em que estava descontrolado. A partir de 2007, porém, começou a consultar-se com uma endocrinologista que mudou seu tratamento.

"Eu fazia medições apenas umas quatro vezes por semana, agora faço os testes várias vezes ao dia e sempre antes de iniciar um treino", diz Floriani.

Além disso, ela recomendou que utilizasse a insulina glargina e, com isso, ele passou a ter uma glicemia mais estável. Outra medida foi cuidar melhor da alimentação e abandonar os excessos. "Nesse ponto, o diabetes veio em boa hora, porque eu comia muita bobagem", confessa o triatleta.

Floriani considera que o diabetes não compromete seu desempenho. "Quando estou com a glicemia controlada, minhas condições são iguais às de um não diabético", afirma. Apesar disso, ele se diz realista e não aposta muito que estará entre os 50 finalistas. "Eu teria de treinar oito horas por dia e isso é impossível, porque tenho de trabalhar", raciocina o esportista.

(fonte: Site Diabetes nós Cuidamos -http://www.diabetesnoscuidamos.com.br)

Relato ao treinador dos primeiros 23 km

2009-11-10T04:43:00.000-08:00

Aí Gus,
Cara, 23km feitos!

Percurso: Casa - Itacorubi - Beiramar - Centro Sul (11,5 Km) - Beiramar - Itacorubi - Casa (23 Km)
Suprimentos: 3 PowerGel, água, mp3, medidor e dinheiro (R$1,90 - hehehe...)
Total: 02:33:45
Frequência: 155 bpm (média)

_____________________________________
Primeiros 10Km em 01'03'' (casa de remo)
Glicemia aos 10 Km: 168
Tomei somente água.
_____________________________________
Retorno aos 11,5 km em 01'13'' (centro sul)
_____________________________________
Já na volta, no Trapiche, tomei 1 PowerGel
No Coxixos, comprei uma água gelada (melhor da minha vida), R$1,90.
_____________________________________
No segundo 10 Km (20Km): 02'09'' -> Tava bem e conseguindo manter o ritmo, apesar de cansado, é claro.

Aí, qdo já estava quase chegando, no Km 21,5 eu perdi todas as minhas forças, aí me dei conta que devia ter tomado o segundo PowerGel. Aí mandei ver...
Comecei então a caminhar e em seguinda medi a Glicemia: 77. Aí tomei o terceiro e continuei caminhando. 2 minutos depois já estava voltando a correr pra chegar em casa. Mas não aconteceu nada demais, trimilique nada, foi só falta de glicose mesmo.
Cheguei inteiro, melhor do que qdo fiz o primeiro e segundo 21kms, acredita? Claro que estava cansado e senti o calor e as pernas, mas acho que psicologicamente estava bem.
O que farei da próxima vez é levar outra fonte de CHO, como o GlicoDry que tenho aqui e entra redondo. Pq PowerGel de chocolate não rola, é difícil de entrar.
Mas é isso, estou bem satisfeito e feliz de ter conseguido. Achei importante te passar esse relato pra vc ficar sabendo como foi.

Seguimos treinando.

Abraços!!!

Jean
PS: Sexta a Bike ficou no Della. Eles vão trocar a corrente, cassete, pé de vela e coroas, que nunca foram trocados. Pego no meio dessa semana.

Montain Do

2009-10-20T10:21:00.000-07:00

Final semana foi de Montain Do Lagoa da Conceição, em Florianópolis (18/10). Simplesmente show de bola!

Estive acompanhando os amigos Alexei e Bellon, também diabéticos, que resolveram encarar o desafio em duplas. É um abraço de 75 km na lagoa através de trilhas, montanhas, dunas e praias. O visual é simplesmente alucinante. Vale a pena participar! Eu, no entanto, estou indo para o 3ro ano como 'acompanhante'.
Acredito que ano que vem estarei correndo. É preciso registrar que apesar da beleza do local a prova foi mto dura, pois choveu a semana inteira, inclusive no dia, além da temperatura estar baixa, na casa dos 14/15 graus, o que fez com que as trilhas estivessem com muita lama, as pedras mais lisas e escorregadias, e as dunas continuaram fofas. Ainda assim, vale a pena, pois a organização da prova tbm estava boa, com kit legal e gatorade e água nos postos de troca. Muito Legal!

É isso.
Seguimos treinando para o IM 2010.
Abraços!

Jean

Primeiros 21km‏

2009-09-01T07:58:00.000-07:00

Ontem pela primeira vez fiz 21 km correndo.
Quebrei!

Glicemia Antes: 120
Comida Antes: 1 copo suco laranja.
Aos 40 min 50g de GlicoDry.
Em 01:40 -> 5 saches de mel.
Glicemia Depois: 87

Tempos:
Lap1: 01:05 - 155 bpm
Lap2: 01:14 - 151 bpm (Bem pior, pois quebrei de vez)
Total: 02:29 - 153 bpm

Trajeto: Toda a Beira Mar Norte de Floripa, ou seja, da minha casa, no Pqe. São Jorge, até depois da Ponte Colombo Sales e voltar (10,5K + 10,5K)

Acho que poderia ter melhorado na alimenteção, a glicemia estava mto baixa. Devia ter comido um pão com bananas antes de sair e mais o suco. Aí sim poderia ter ficado com o Glico Dry durante. Além disso, senti o rango do almoço, feijão com arroz, salmão e um pedaço de empadão de palmito. kkk...
Me senti meio travado desde o início da corrida. Mas até que aguentei firme os primeiros 10k. Na volta, com vento forte contra, a casa caiu, senti mais ainda e não conseguia correr.

Será que é assim mesm?
Só o tempo e meus guias dirão.

Asta la vista!

Jean

Corrida Perfeita

2009-08-14T09:06:00.000-07:00

Olá, Gostaria de registrar aqui uma corrida perfeita. Foi no dia 18 de Julho de 2009, na Beiramar Norte, em Floripa, largada foi às 09:30, distância de 7,5km, organização ACORSJ (http://www.acorsj.com.br). O dia estava ensolarado e, apesar do inverno, a temperatura estava em torno de 19 graus, excelente para correr. O grande e maior desafio então era conseguiu correr num ritmo bom, no período da manhã, sem ter nenhum trimilique. E consegui, graças a uma preparação perfeita pré-prova naquela semana. E é bem isso que queria registrar. Com algumas medidas fáceis é possível se preparar bem para uma prova que aconteça de manhã. Aí vão elas:

Descansar nos dias anteriores, o que não significa não treinar, mas apenas pegar leve;
Ingerir bastante líquidos, saudáveis é claro, como água e sucos, NADA DE ALCOOL;
DORMIR BEM nos dias anteriores;
Preparar a armadura de véspera, ou seja, tênis, roupa, pochete, polar, etc;
Controlar bem a Diabetes, monitorando a glicemia, tomando insulina e olho vivo na alimentação;
Se distrair, assistir um filme diferente, passear com a patroa e/ou filhos, etc;

É isso, com essa fórmula, e apesar de estar destrinado, consegui terminar a prova em 36 minutos, ou seja, menos de 5min/Km. E ainda por cima, progressivo, ou seja, fiz a segunda volta 1:30 minuto mais rápido que a primeira. Só teve um probleminha, com relação a glicemia. A prova estava marcada para às 09:00, só que começou bem mais tarde. Aí, no café da manhã, qdo estava com uma glicemia bem boa, em torno de 120, eu não tomei insulina, pois logo iria correr. Com o atraso da largada a glicemia acabou subindo para mais de 230 às 09:30, o que poderia prejudicar o rendimento. Então tomei 2 unidades de insulina, ótima medida, pois numa prova curta, onde o BPM (batimentos por minuto) é mto alto, ela tende a subir automaticamente. Mas estava tão bem no dia que isso pouco influenciou.

Resumindo, foi uma excelente experiência.

Agradeço aqui o apoio da família e também do meu treinador, Gustavo Pinto.

Bjs e abraços!!!

Jean Floriani

Ironman Triathlon with Type 1 diabetes

2009-07-24T11:42:00.000-07:00

O norte-americano Jay Hewiit é triatleta, ironman, diabético e advogado. Ele criou um site para falar sobre diabetes x triatlo e demais atividades do dia a dia. É simplesmente excelente. Ele conta detalhes de provas, glicemias, testemunhos, vídeos de palestras motivacionais, etc. Muito Bom!

Clique aqui para ver (http://www.jayhewitt.com/testimonials.php)

Corrida de 7Km na Beira Mar

2009-07-14T11:06:00.000-07:00

Olá amigos,
Este final de semana, dia 18/07, teremos uma corrida de 7 km na Beira Mar Norte, em Floripa. É uma boa oportunidade para quem está começando ou para quem quer testar seu preparo de correr apreciando uma bela paisagem.
A largada será às 09:00hrs da manhã no trapiche da Beira Mar. A organização da prova é por conta da ACORSJ - Associação de Corredores de Rua de São José - http://www.acorsj.com.br/
Provavelmente estarei lá. Vai depender de como vou acordar no dia.
Beijos e Abraços!

Jean

Semana Braba - Resultado: Trimilique!

2009-07-09T10:18:00.001-07:00

Olá,

Depois de alguns dias comemorando a inscrição na prova, vieram duas semanas FORTES. Não é 'forte' em treinos, pelo contrário, foram dias de muitos compromissos, no trabalho e em casa. Em casa, foi a correria para organizar a festa de aniversário dos meus dois filhos, Pedro, 3 anos dia 26/06 e a Mariana, 8 anos dia 3 de Julho. E o 'pior' é que foram duas festas para cada um, sendo uma no colégio e outra em casa. Então..., para resumir, foram 4 festas em duas semanas. Ufa....!!!

Mas não foi tão ruim assim, pelo contrário, valeu a pena. As festas foram ótimas. Eles adoraram, pois comemorarm muito com seus amiguinhos no colégio e em casa com as pessoas mais 'chegadas'. Enquanto isso, meu trabalho estava bombando. Tinha dias que fazia 3 reuniões por dia, em English, com os Mexicanos e Americanos do projeto. Chegou uma 'chefe'nova em Maio e quer 'organizar' a casa. Aí só imagina o stress....

Aí..., depois de toda essa maratona de compromissos e atribuições, tentei levar os treinos numa boa, mas não deu. E é aí que vem a bomba. No final dessas duas semanas, mais precisamente no dia 02/07, eu 'acordei cedo' e resovi correr. Mas esse cedo era 05:30 da manhã. Tinha ido dormir tarde e estava super esgotado. Não sei pq nessas horas me dá um branco e teimo em sair pra treinar. Saí de casa 06:30, bem agasalhado, com manguito e tudo. Muito bem..., comecei a correr, estava me sentindo bem, qdo lá pelo 3ro Km, na altura do cemitério (hehehe) veio o primeiro 'trimilique'. Não dei muita bola e continuei correndo, na esperança de que seria somente um e não teria mais. Mas continuei teimando e desrespeitando meu corpo. Aí veio mais um, só q um pouquinho mais forte. Resultado: fui pro chão. Não me machuquei muito. Novamente não botei fé e continei correndo, agora com a preocupação de chegar em casa rápido pq a minha querida patroa tinha Yoga. Não podia deixar ela faltar. Continuei correndo. Resultado: Veio mais um trimilique e agora fui pro chão novamente, com tudo. Ralei feio os dois joelhos, o cotovelo e a palma da mão. Aí que resolvi finalmente parar de correr e apenas caminhar, já com vergonha dos caminhantes da beira-mar, pq eles me olhavam 'todo quebrado'. hehehe...., Bom, aí pensei, tenho que chegar em casa, faltavam uns 2/3 km. Então fui alternando entre caminhada e corrida, pensando na bronca que levaria qdo chegasse em casa, que nem guri pequeno qdo faz arte. Mas desta vez, tenho plena consciencia que consegui reunir todos os pré-requisitos pra ter um trimilique. Mesmo assim, insisti. Espero não esquecer desta lição tão cedo e principalmente na preparação pra o tão almejado IM 2010.

Fico por aqui.
Bjs e Abraços!!!

Jean Floriani

Agora é pra valer!!!

2009-06-30T07:08:00.001-07:00

Olá galera, o primeiro foi passo dado! Acabei de me inscrever no IronMan 2010.

Duas semanas após o encerramento do IronMan 2009 meu técnico disse que as inscrições estavam crescendo muito rápido e resolvi conferir de perto. Realmente, quando entrei no site já haviam 600 inscritos (http://www.ironmanbrasil.com.br/). Fui acompanhando dia a dia e vi o nº de inscritos crescer exponencialmente. Na verdade não acreditei muito no papo do Gustavo, mas o pior é que ele estava certo e em menos de uma semana depois, as 1500 vagas ESGOTARAM. Valeu Gus!!!

Enquanto isso avisei o Marcelo Bellon, 10 x IronMan, da lista D&D. Ele foi mais rápido que eu e se inscreveu entre os 700 primeiros. Eu com a minha lentidão de costume demorei mais uns dias mas tomei a decisão mais acertada dos últimos tempos, dei um 'peitasso' e me inscrevi via cartão de crédito, pois pela opção parcelada já não era mais possível. Resultado, estou inscrito com o nº 1152 para o IronMan BrasilTelecom 2010!!!

Para não dizer que estou mentindo, eis o comprovante de inscrição enviado por email pela LatiSports. Em tempo..., o último passo será o dos 42 km da maratona. Espero ver você por lá...